sábado, 28 de dezembro de 2013
Saiba como manter a temperatura do corpo durante as corridas
Vida de kartista não é nada fácil, ainda mais com a chegada do verão, já que todo o cuidado é pouco quando o assunto é temperatura corporal. Durante a corrida, o calor interno de um piloto tende a aumentar, podendo causar um superaquecimento. É por isso que o corpo sua, para tentar manter a temperatura ideal, que varia entre 36 e 37°C.
Em dias de muito sol e calor, porém, é necessário ficar atento e tentar contribuir com seu corpo para que ele consiga driblar a alta temperatura interna, senão os riscos para sua saúde aumentam.
A falha desse controle, chamado de termorregulação, seja por fatores externos, com a exposição ao sol, ou internos (febre, por exemplo), podem levar à hipertermia - incapacidade do corpo de promover a perda de calor. A partir de 37,5 até 40°C é um momento para ficar atento, pois se a temperatura corporal passar dos 41ºC pode provocar convulsões, entre outros problemas.
A falha desse controle, chamado de termorregulação, seja por fatores externos, com a exposição ao sol, ou internos (febre, por exemplo), podem levar à hipertermia - incapacidade do corpo de promover a perda de calor. A partir de 37,5 até 40°C é um momento para ficar atento, pois se a temperatura corporal passar dos 41ºC pode provocar convulsões, entre outros problemas.
Seja você um kartista de indoor ou competição, é preciso estar atento! Quando a temperatura do corpo ultrapassa o nível normal de calor, alguns problemas podem ocorrer, como por exemplo:
- Desmaio: devido à vasodilatação dos membros inferiores, reduzindo assim o fluxo sanguíneo cerebral.
- Exaustão: quando a perda de liquido atinge 1 a 2% do peso corporal total o indivíduo sente fraqueza, tontura, sede, fadiga e confusão mental.
- Colapso: em casos extremos, quando a temperatura chega aos 42º C, ocorre a "rabdomiólise", que é a lesão dos tecidos musculares, podendo levar à morte.
- Desmaio: devido à vasodilatação dos membros inferiores, reduzindo assim o fluxo sanguíneo cerebral.
- Exaustão: quando a perda de liquido atinge 1 a 2% do peso corporal total o indivíduo sente fraqueza, tontura, sede, fadiga e confusão mental.
- Colapso: em casos extremos, quando a temperatura chega aos 42º C, ocorre a "rabdomiólise", que é a lesão dos tecidos musculares, podendo levar à morte.
Acompanhamos no último sábado (16/12) as 6 Horas de Kart de Aldeia da Serra e observamos alguns pilotos se queixando de grande exaustão física, decorrente da perda de líquido, durante a prova de endurance. Para não correr o risco de sofrer com nenhum dos problemas citados, basta seguir algumas dicas e mudar certos hábitos.
A ingestão de líquidos, especialmente água e depois das provas e treinos é muito importante – sobretudo, claro, nos dias quentes. Além de itens de proteção ao sol – viseiras (durante a prova), bonés (antes e após) além das vestimentas adequadas (leves, e de preferência, esportivas) para não prejudicar a perda de suor. Durante a prova, o macação utilizado não deve reter o suor e sim possibilitar a boa circular de ar. Evite realizar seus treinos e maior exposição solar entre 11 e 16 horas, durante o período de verão.
Mais dicas para manter sua termorregulação “em ordem”:
- Não seja um atleta de fim de semana. Treinar regularmente irá melhorar seu condicionamento físico e, consequentemente, sua termorregulação;
- Aclimate-se ao calor fazendo alguns treinos mais leves quando a temperatura estiver mais elevada, até seu corpo se acostumar.
- Não exagere! Faça treinos técnicos em níveis condizentes com sua capacidade física;
- Sempre que possível permanecer em locais protegidos pelo sol;
- Consuma muita água e sucos;
MUDANÇA REPENTINA DE TEMPERATURA
As dicas acima, também valem para o inverso. Todo piloto deve ficar atento ao local que irá competir ou treinar, pois o verão é uma estação de bastante chuva. Por isso, é bom levar roupas pós-treino, caso chova, e atentar à alimentação e ao descanso em épocas de inversão térmica muito bruscas. Lembre-se que essas oscilações de clima podem prejudicar a saúde e o seu desempenho nas pistas.
Mais dicas para manter sua termorregulação “em ordem”:
- Não seja um atleta de fim de semana. Treinar regularmente irá melhorar seu condicionamento físico e, consequentemente, sua termorregulação;
- Aclimate-se ao calor fazendo alguns treinos mais leves quando a temperatura estiver mais elevada, até seu corpo se acostumar.
- Não exagere! Faça treinos técnicos em níveis condizentes com sua capacidade física;
- Sempre que possível permanecer em locais protegidos pelo sol;
- Consuma muita água e sucos;
MUDANÇA REPENTINA DE TEMPERATURA
As dicas acima, também valem para o inverso. Todo piloto deve ficar atento ao local que irá competir ou treinar, pois o verão é uma estação de bastante chuva. Por isso, é bom levar roupas pós-treino, caso chova, e atentar à alimentação e ao descanso em épocas de inversão térmica muito bruscas. Lembre-se que essas oscilações de clima podem prejudicar a saúde e o seu desempenho nas pistas.
A diferença entre kart indoor e kartódromo.
O que é kart indoor?
Kart indoor como o nome já diz é um local fechado onde alugam-se karts para competições entre "pilotos" sem experiência alguma em corridas. É uma brincadeira para pessoas que querem correr sem esquentar a cabeça em manter um kart, preparar motor, acertar chassis, comprar peças, macacão, capacete, etc...
Kart indoor como o nome já diz é um local fechado onde alugam-se karts para competições entre "pilotos" sem experiência alguma em corridas. É uma brincadeira para pessoas que querem correr sem esquentar a cabeça em manter um kart, preparar motor, acertar chassis, comprar peças, macacão, capacete, etc...
O funcionamento é simples, você aluga o kart, corre e se diverte durante um determinado tempo e depois vai para casa todo quebrado com dor nas costas por não estar acostumado.Como funciona?
Completamente diferente. A maioria usa motor honda de 5,5hp, 4 tempos, alguns já estão usando outro motor honda de 11hp. Um motor de RD135 sem preparação tem 16 HP em média, 2 tempos, Parillas e PCRs tem mais potência ainda. Qual a duração das corridas?O tempo varia de pista para pista, geralmente é de 20 a 30 minutos. Os 5 primeiros minutos são usados para a tomada de tempo e determina a ordem de largada.O motor é igual ao do kart de competição?
É obrigatório carteira de motorista ou algum outro documento?Não é obrigatório carteira de motorista. É necessário pelo menos um documento cujo número será colocado no termo de responsabilidade.
O que é kartódromo?
Kartódromo é uma pista de corrida a céu aberto para karts de competição, com arquibancadas, boxes, lanchonete, 99% das pistas são feitas de asfalto com áreas de escape e pneus para proteção. Alguns tem sala de imprensa e área VIP.
Para correr em kartódromos é necessário possuir o próprio kart, capacete, macacão, luvas etc. Existem alguns, como o Raceland em Curitiba, que além de funcionarem como kartódromo funcionam também como kart indoor.Como funciona?
Se sua esposa/mãe for muito, mas muito mesmo compreensiva você pode deixar em casa, então você terá que comprar uma carreta, kombi ou um bagageiro para levar o kart para o kartódromo. Em alguns é possível deixar o kart na própria pista pagando uma taxa mensal.Onde deixar o kart?
Quanto custa?Assim como no kart indoor, os preços variam de pista para pista, a diferença é que você paga uma taxa e pode andar por muito mais tempo que no indoor, em alguns kartódromos esse tempo é livre, você chega as 07:00 e só vai embora de noite, ou quando o caseiro te expulsar da pista, em outras existem regras mais rígidas com tempo pré determinado para andar, por exemplo das 10:00 as 11:00 só anda 125cc, das 11:00 as 12:00 só anda cadete, etc..No kartódromo tem ferramentas?
Não, você tem que levar as suas e são várias: chave de vela, chaves allen, chaves de boca, chaves de fenda, chaves biela (chave L), alicate, etc...
É obrigatório carteira de motorista ou algum outro documento?Também não é obrigatório carteira de motorista. No máximo um cadastro com dados pessoais, e também é necessário pelo menos um documento cujo número será colocado no termo de responsabilidade.Como faço para me inscrever em corridas?Depende do tipo da corrida, se for entre amigos não precisa de nada, mas se for em corridas oficiais são exigidos vários documentos, tipo sangüineo, pagar taxas, carterinha de federação e muito empenho.Quanto custa para manter um kart?Infelizmente hoje em dia manter um kart não é barato, assim como criar cavalos necessita de cuidado periódico, (com a vantagem de não precisar dar comida todo dia), mas dependendo de como você anda e do cuidado com o equipamento dá para levar sem gastar muito. Existem hoje no Brasil varias categorias com motores alternativos com o objetivo de baixar os custos do kart, como a RD135 e Formula 400.
Dicas Básicas de Pilotagem
A primeira pergunta que fazemos quando vamos correr de kart pela primeira vez é: "Como eu faço uma curva". Sabemos que a maioria do pessoal sabe como fazer uma curva, mas alguns ainda não, então vamos lá:
A idéia básica de fazer uma curva é tentar fazer a curva num traçado mais reto possível.

Em uma curva de com um ângulo de aproximadamente 90º, a trajetória ideal é contornar fazendo a tomada, tangência e saída, como indicado na figura acima pela linha amarela.
O próximo passo é o ponto de freada e a retomada da aceleração, indicado na figura abaixo:

Você deve frear sempre antes de contornar a curva, com o volante em linha reta, e nunca no meio dela, senão você corre o risco de rodar. A parte vermelha indica o ponto certo da freada
A aceleração deve ser feita gradativamente, logo depois da freada, até a saída da curva onde você pode acelerar tudo, mas tome cuidado para não acelerar demais, senão correrá o risco de rodar.
Depois que você já estiver se sentindo seguro com o kart, poderá freiar e acelerar ao mesmo tempo, controlando a velocidade somente no freio e fazendo que o kart saia da curva mais rápido.
E lembre-se fazer uma curva acelerando é mais fácil do que fazer apenas no embalo, pois acelerando o kart irá tracionar e segurar na pista.
Fonte: Central Kart.
A idéia básica de fazer uma curva é tentar fazer a curva num traçado mais reto possível.

Em uma curva de com um ângulo de aproximadamente 90º, a trajetória ideal é contornar fazendo a tomada, tangência e saída, como indicado na figura acima pela linha amarela.
O próximo passo é o ponto de freada e a retomada da aceleração, indicado na figura abaixo:

Você deve frear sempre antes de contornar a curva, com o volante em linha reta, e nunca no meio dela, senão você corre o risco de rodar. A parte vermelha indica o ponto certo da freada
A aceleração deve ser feita gradativamente, logo depois da freada, até a saída da curva onde você pode acelerar tudo, mas tome cuidado para não acelerar demais, senão correrá o risco de rodar.
Depois que você já estiver se sentindo seguro com o kart, poderá freiar e acelerar ao mesmo tempo, controlando a velocidade somente no freio e fazendo que o kart saia da curva mais rápido.
E lembre-se fazer uma curva acelerando é mais fácil do que fazer apenas no embalo, pois acelerando o kart irá tracionar e segurar na pista.
Fonte: Central Kart.
Bandeiras de Sinalização
| Para você que está começando agora a correr de kart, fizemos um breve resumo do significado das bandeiras de sinalização utilizadas durante as corridas. Este padrão é universal, por isso será o mesmo em qualquer pista de você correr. | ||
![]() | LARGADA É geralmente gradriculada, nas cores da bandeira nacional sede da corrida, podendo também ser nas cores do Estado ou município. | |
![]() | VERDE AGITADA Indica que o alerta foi suspenso. Os pilotos podem voltar ao ritmo normal de corrida. | |
![]() | AMARELA AGITADA Indica Perigo a frente. Os pilotos devem diminuir a velocidade e é proibida a ultrapassagem. | |
![]() | DUAS AMARELAS AGITADAS Indica extremo perigo a frente. Os pilotos devem diminuir a velocidade e é proibida a ultrapassagem. | |
![]() | VERMELHA E LARANJA: Indica falta de aderência da pista. | |
![]() | PRETA C/ CIRCULO LARANJA: Acompanhada de placa com o número do carro, indica que o piloto deve ir para o boxes, para sanar algum problema com o veículo. | |
![]() | PRETA e BRANCA: Acompanhada de placa com o número do carro, indica que o piloto foi advertido por conduta antiesportiva. | |
![]() | AZUL: Indica que existe veículo mais rápido se aproximando e que o piloto deve facilitar a ultrapassagem. | |
![]() | PRETA: Acompanhada da placa com o número do carro, indica que o piloto foi desclassificado da corrida e deve seguir para o parque fechado. | |
![]() | BRANCA: Indica a presença de veículo lento, ou de resgate na pista. | |
![]() | QUADRICULADA: Sempre é agitada na linha de chegada, indica final de treino ou corrida. | |
![]() | VERDE E AMARELA: Indica que a largada não foi dada e que o pelotão deve continuar alinhado. | |
![]() | AZUL E VERMELHA: Acompanhada de placa com o número do kart, indica que o piloto deve dirigir-se ao parque fechado, conforme regulamento particular. | |
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CAMISETAS ADULTO / INFANTIL MASCULINO MPK TEMPORADA 2014
CAMISETAS FEMININAS ADULTO E INFANTIL MPK TEMPORADA 2014
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Regulamento Desportivo 2013 do Campeonato de Kart Amador.
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Calendário das Corridas de 2014
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MPK RACING TEAM- Quem somos?
MPK Racing Team, quer dizer "MALUCOS POR KART", somos um time de pilotos de Kart que ama velocidade e competição, criada por pessoas que tem sempre o mesmo objetivo.
MISSÃO: Ser um Grupo de amigos "Malucos" por Kart e velocidade.
VISÃO: Sempre manter a equipe unida, acima de tudo Amizade e Lealdade.
VALORES: Diversão, Competição, Amizade e Respeito.
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